第四届辽宁迎新年垂直马拉松

1月1日,2019年辽宁省迎新年垂直马拉松开跑。

男子前三名。

女子冠、亚军。

参加亲子组比赛的小选手收获满满。

爬楼梯是个体力活。辽沈晚报、聊沈客户端记者 查金辉 摄

  2019年的新年第一天,辽宁省迎新年垂直马拉松如约而至!今年是该项赛事成功举行至第四届,千余名来自省内外的健身爱好者身穿印有“攀登辽宁”字样的鹅红色T恤,聚集在沈阳茂业百货中心,向72层、1895级台阶、310.9米高度发起挑战!

  新年第一天俯瞰全城

  辽宁省迎新年垂直马拉松举办到第4届,已经成为一项具有影响力和认可度的我省全民健身品牌赛事。本届赛事报名启动后,不到1个小时,1500个参赛名额被抢注一空,第四届“垂马”的热度可见一斑。

  比赛当天,很多参赛者早早就来到了比赛场地,大家热情高涨,用运动的方式一起过节,感受新年的氛围。虽然沈城白天的气温也很寒冷,但严寒没有击退“梯客”的热情,大家挑战自己的酣畅淋漓,实现打卡新鲜事物的满足惬意。

  在动感的音乐中,健身教练带领参赛者进行赛前热身,上午11时11分,随着辽宁省体育局局长宋凯宣布比赛开始,选手们开始挑战垂直登高。

  一座城市的地标性大楼,对于跑者的吸引力是巨大的。“在这样的高楼里奔跑,然后登上城市的高点俯瞰全景,这是一般马拉松赛没法享受到的风景”,一位跑者的感受或许最能解释垂直跑的独特魅力。“爽!”来自抚顺的陈女士冲过72层的终点后,她向着天空大喊道。

  “攀登辽宁”为我省九大全民健身系列品牌活动之一。本次比赛也是“中国体育彩票2019全国新年登高健身大会辽宁分会场赛事活动”,作为“攀登辽宁”系列活动之一。 2019辽宁省迎新年垂直马拉松”圆满落幕,也标志着2019年我省全民健身活动全面展开。

  成绩比去年提高2分钟

  上届比赛,12分10秒跑完72层高楼的成绩已经让很多人难以置信,而本届比赛纪录再次被刷新,男子组冠军郝宏鹏一骑绝尘,仅仅用时10分10秒!比去年的夺冠成绩整整快了2分钟。

  29岁的郝宏鹏来自辽宁朝阳,“小时候,家离学校有三四公里,每天早上都是跑着去上学。”如此特别的经历,让从未受过一天正规训练的他,拿了全校长跑比赛第一,从此一发不可收地爱上跑步。近几年,在他参加的垂直马拉松比赛中,屡屡将冠军收入囊中。

  女子组的冠军被45岁的高红苗获得,成绩是14分15秒。虽然曾经是竞走世界冠军,但是垂直马拉松对于她来说还是第一次参与。“放松、快乐、享受”,这是高红苗在比赛结束后的感受。

  “这次比赛就是抱着来玩的心态,跑楼梯和平地跑不太一样,垂直马拉松是速度与毅力的结合,真没想到自己能拿到冠军”,高红苗告诉记者,快跑到终点的时候,她也是大口大口地呼吸调整坚持下来的。

  高红苗笑着对记者说,她和垂马高手的跑楼梯动作不太一样,一般人都是一步登好几级台阶,但是她觉得自己那样乳酸堆积得厉害,所以还是匀速的一级一级台阶的踮着跑适合自己。现在她的运动量是一周跑两回,一般是6到8公里,最多10公里。

  女子组的亚军是来自阜新的何卉,成绩是14分59秒。30岁的何卉是一名马拉松爱好者,曾经是校队田径400米队员,她告诉记者,运动已经成为她生活不可或缺的一部分,每天都会跑步以及做核心力量的训练。

  携子参赛家长相互鼓励

  今年的垂直马拉松赛考虑让更多市民参与新年的节日氛围,因此延续设立了亲子组。比赛中,有一家三口齐上阵的,甚至还有一家四口一起参赛的。大家纷纷表示,新年的第一天带孩子登高,是一件非常有意义的事情。

  不过,有趣的是,记者在采访中发现,亲子组的组合中不光是父母鼓励孩子,有不少家长反而在爬楼的过程中落在了孩子的后面,靠孩子的鼓励坚持跑完26楼。

  9岁的李芷涵由爸爸陪伴,小姑娘虽然是首次参加这样的比赛,但是从出发就信心满满,父女俩是亲子组选手中比较快地完赛的。比赛后回到活动现场,小芷涵的妈妈、爷爷和弟弟一同为她鼓掌。

  “我们看到这个比赛的报名消息后,就特别想让女儿参与,因为觉得这个比赛可以锻炼孩子的毅力,而且新年第一天能全家人一起参加这项活动,觉得特别有纪念意义”,小芷涵的妈妈的妈妈告诉记者,一开始还担心抢不到名额,收到报名成功的消息后,一家人都特别期盼这一天的到来。

  运动嘉年华现场吃喝玩乐

  辽宁省迎新年垂直马拉松不仅是一项赛事,还是一场以全民健身为主题的迎新年活动、一次充满欢乐的运动盛宴。

  今年比赛除了延续不收报名费、免费发放运动T恤之外,每位完赛者都获得完赛奖牌和证书,以及一张即开型体育彩票。

  记者在72楼的终点处看到,比赛终点处还设有活动的背景板,完赛的选手们纷纷在背景板前合影留念,很多人是第一次挂上奖牌,激动的心情溢于言表。

  为了让千余名参赛者充分享受运动带来的趣味与挑战,紧张的比赛之余,主办方在舞台区域还精心安排了丰富多样的游戏环节。比赛开始前,组委会设置的“拼手速摇奖”环节让参赛者们体验了一次另类的热身。新年摸高、玩偶互动等游戏环节吸引了现场跑友的积极参与。

  运动过后适当补充能量是必不可少的环节。现场还为跑友准备了健康、美味的赛后小食和饮用水。

  挑战垂马要合理分配心率

  垂直马拉松俗称登楼比赛,该运动是耐力和体力的比拼,坚持爬楼梯能增进心脑血管系统功能,提高肺活量,对增强体质有明显的作用。如今全球有数百万人参与,被称为“运动之王”。

  中国田径运动管理中心发布的数据显示,2017年全国共有超200场垂直马拉松及其相关赛事,全年参赛人数近200万人。

  垂直马拉松说到底还是一项爬楼梯的运动,这项运动既考验运动员的耐力,又对爆发力有一定要求。参赛选手唯有技巧掌握得好,才能在练习和比赛中得心应手。

  说到垂直马拉松与一般马拉松的区别,爬楼比赛对瞬时速度的要求比较高,因此对选手的爆发力和心肺能力也相对要求较高,垂马的要诀不是合理分配体能,而是合理分配自己的心率。

  辽沈晚报、聊沈客户端记者 王冠楠

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